Scegli l’Allenamento Funzionale alla palestra Gym Haus:
forza, velocità, coordinazione, resistenza, potenza, equilibrio, agilità!
Sviluppi tutto il corpo in modo sano e naturale, lavori senza costrizioni e stabilizzi addome e schiena. Ottieni un fisico forte e bello con un allenamento vario e stimolante.
Forte, bello e armonico con l’allenamento funzionale.
Lo scopo dell’allenamento funzionale è quello di sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.
Si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.
Nella nostra vita quotidiana non esiste l’isolamento muscolare tipico della sala attrezzi. Qualsiasi cosa facciamo: dal semplice camminare all’alzare una busta della spesa, dall’arrampicata al salto, il corpo fa movimenti permessi dalla sinergia muscolare.
Ti alleni in modo naturale:
l’allenamento funzionale si basa su esercizi che simulano i naturali movimenti del corpo umano, in questo modo è il fisico stesso a fare da perno degli esercizi.
L’aumento della forza, della resistenza, di un fisico armonico sono i risultati più visibili, ma sotto tutto questo si nasconde il grande valore aggiunto di imparare a “sentire” il corpo per controllarlo e farlo lavorare al meglio.
Gli esercizi si svolgono a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi non convenzionali come: kettlebell, trx, flow bag, corde nautiche, rip e tanto altro.
L’allenamento di tipo funzionale è vario e non segue mai un percorso fisso:
- così riduce il logorio fisico dovuto alle macchine e allo stesso esercizio ripetuto infinite volte
- offre varianti e stimoli che rendono l’esercizio ogni volta qualcosa di nuovo e motivante.
Ottieni un corpo in salute capace di adattarsi alle diverse circostanze:
- diventi reattivo e fai spostamenti rapidi
- impari a sollevare correttamente il carico massimo
- ti abitui a saltare e allungare il tuo corpo senza farti male.
I benefici sono visibili in poco tempo e vanno oltre l’apparenza:
- il lavoro simultaneo di più gruppi muscolari rende rapida la tonificazione del fisico e la perdita di peso
- con questo allenamento non lavori su un muscolo o un gruppo di muscoli, ma lavori sul tuo intero organismo.
Puoi scegliere l’allenamento funzionale in un corso di gruppo o con il personal trainer.
