I corsi di gruppo e le attività che trovi alla palestra Gym Haus:
Functional Training per allenare al meglio tutto il corpo e Cross Cardio per aumentare la resistenza e bruciare calorie: questi due allenamenti combinati insieme regalano un miglioramento completo.
Così ti alleni in modo corretto, sei costantemente guidato e motivato dal trainer e ottieni i massimi risultati.
19.00 – 20.00
CROSS CARDIO
19.00 – 20.00
FUNCTIONAL TRAINING
Alla Palestra Gym Haus trovi pochi corsi ben fatti, basati sull’allenamento funzionale e con un supporto costante.
Per noi la cosa più importante è offrire un’esperienza di allenamento sana e che produce risultati visibili. Siamo dell’idea che sono meglio “pochi ma buoni” rispetto a “tanti senza criterio”.
Functional Training
Lo scopo dell’allenamento funzionale è quello di sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.
Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana: movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari.
Nella nostra vita quotidiana non esiste l’isolamento muscolare tipico della sala attrezzi, qualsiasi cosa facciamo, dal semplice camminare all’alzare una busta della spesa, dall’arrampicata al salto, richiede movimenti permessi dalla sinergia muscolare.
L’allenamento funzionale è un allenamento a 360°.
Si utilizzano attrezzi non convenzionali come: kettlebell, trx, flow bag, corde nautiche, rip, e molto altro.
Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici e coordinati.
Cross Cardio
Questo allenamento permette di bruciare tante calorie in poco tempo, aiuta a definire tutto il fisico e aumentare la resistenza.
Il Cross Cardio è un nuovo sistema di allenamento che deriva dal CrossFit.
Questo corso mantiene l’energia e la competizione del CrossFit aggiungendo il vantaggio di esercizi alla portata di tutti e assolutamente non traumatici.
Personal Trainer Group
Un allenamento in piccoli gruppi privati da 2 a 5 persone.
Chi condivide gli stessi obiettivi di fitness può giovare dell’attenzione personalizzata e costante del Trainer, diminuendo i costi.
L’allenamento personalizzato viene svolto su appuntamento scegliendo l’orario più comodo.
Kettlebell
Il Kettlebell è l’attrezzo più versatile per l’allenamento, utilizzarlo permette di far lavorare tutto il corpo e i risultati sono molteplici:
- bruciare la massa grassa,
- aumentare la massa magra,
- diventare più forti,
- aumentare la resistenza,
- migliorare la mobilità,
- prevenire gli infortuni.
Per sfruttare a pieno tutte le potenzialità delle Kettlebell è fondamentale affidarsi a istruttori certificati, per un allenamento in totale sicurezza e che conduce a ottimi risultati.
